po prostu

[...] małe partię ja znam 2 warianty, (trzymaj się jednego) albo robisz po 2 serie po 4 powt, albo 3s po 3 powt. Na chłopski rozum małe partie nie wymagają wielu ćwiczeń bo są po prostu mniejsze więc wariant 2s jest chyba lepszy ;d. To jest trening split polega na podzieleniu sobie treningu na 3/4 dni w które trenujemy poszczególne partie ciała [...]

Na nikim się nie wzorowałem.. po prostu prowadziłem dotychczas trening 5 razy w tygodniu i robiłem po 4 czasem nawet 5 ćwiczeń na każdą partię. 2 partie na dzień i tak w kółko. Z progressu jestem bardzo zadowolony, ale chciałem coś zmienić w moim treningu i rozpisać sobie konkretnie co robić. Zmieszać siłę z hipertrofią. Wzorowałem się na tym [...]

KPS po prostu nie lubie wydawac kasy niepotrzebnie. Popka z Pudzianem nie wykupie, ale np. Głowacki vs. Usyk wykupiłem :-))

nie ma to jak zyczyc komus kontuzji Nie życze mu kontuzji, ale ten ból dupy polaków będzie po prostu genialny. Biorą byle kogo dobrego, walczył w UFC to od razu sie na niego rzucą lewan i kawul, nawet ich nie obchodzi, że jest niebezpieczny i może doprowadzić do poważnej kontuzji zawodników. :) Ale tak właśnie dbają, mam nadzieje że to będzie dla [...]

No cyrk to bedzie na pewno. KSW od dawna było zabawą, Kompromitacja Sztuk Walki. Chcieli sie popisać jakaś fajna nazwa a wyszło d****nie i nieudanie. Ale czego sie spodziewać bo kawulu i lewanie. Palhar nic nie pokazał, to jest po prostu niemożliwe że w UFC łamał im nogi w 3 miejscach a tutaj nic nie mógł zrobić :) .

no fakt, zawsze jest takie poczucie, że kup sobie walkę, ale myślę, że teraz po prostu Materla wygrał i tyle

Taa łamał jak Meek'owi, Shieldsa też przez trzy rundy nie gwałcił tylko potem złapał poddanie. Po prostu Materla dość dobrze zawalczył, trafił podbródkowym i odcięło Palharesa co widać było na powtórce. Co do tej gali to nie można się za bardzo przyczepić, no ale niektórzy nie mogą się powstrzymać.

na poważnie to wału imo nie było, Po prostu KO na pniaku i wszystko. Materla bardzo uważał na skrętówki i w końcu trafił

Imo nie było wala. Po prostu Cipek ładnie zawalczyl.

[...] ten temat po tak długim czasie, ale mam pytanie... Wymienialiście tutaj dwa rodzaje tych białych tasiemek na nogach piłkarzy: tejpy jednorazowe na klej i jakieś na rzepy - wielokrotnego użytku. Chciałbym się dowiedzieć, gdzie można kupić te tejpy na rzepy i czy nazywają się one jakoś inaczej czy po prostu... tejpy na rzepy? Dzięki za info.

Wydaje mi sie ze najczęstszym błędem jest wycofywanie się w połowie cyklu (obojetnie czy to kreatyna czy beż sup.... i z powodu braku progresu ludziska po prostu zniechęcają się ćwiczą ze mna gośćie co nie maja za specjalnej diety lecz zawsze maja nadmiar calori(ektomorficy) i mają ciągły progres a zasługą tego jest zmiana planow co 2 mc;) Ciało [...]

[...] nie chodzi o to że ktoś krytykuje transów, tylko że ktoś krytykuje transów biorących udział w sportach, gdzie ich męskie geny z pewnością wspomagają rywalizację. Operacja nie zmieni aż tak żeby z chłopa wyszła kobitka. Patrz Ania Grodzka. I tylko o to chodzi- to po prostu nieuczciwa przewaga. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-04-11 08:23:43

[...] w sportach, gdzie ich męskie geny z pewnością wspomagają rywalizację. Operacja nie zmieni aż tak żeby z chłopa wyszła kobitka. Patrz Ania Grodzka. I tylko o to chodzi- to po prostu nieuczciwa przewaga. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-04-11 08:23:43 remor może z twojej strony-wypowiedzi Mitrione jak i niektórych na forum to typowe osądzanie [...]

To tylko przykładowy dzień. Dzisiaj akurat brak mięsa. Po prostu nie mogę go jeść codziennie do osrania %-). Ale zazwyczaj dziennie pęka 500g fileta z piersi. Dzisiaj akurat zastąpiłem go rybką. Jutro wszamie sole, bo 200g mi zostało i kupie filet, albo polędwiczki wieprzowe, bo widziałem że w lidlu za kg 20zł. Duszone z warzywkami i ziemniakami [...]

[...] I odblokowałem się 10 tabsami clomu. Nie miałem żadnych syfów, jajka rzeczywiście mogły się trochę skurczyć ale szybko po odbloku wróciły do normy. Po co aż tak atakować komórki leydiga. Może 2x po 1000j w połowie cyklu i 3x1000j pod koniec? Cykl po prostu będzie trochę dłuższy ale bezpieczny to tylko prop 100mg e2d a oxa raczej nie szkodzi.

[...] rozglądałem się po sklepie i nie znalazłem takiego, może źle szukałem, albo akurat tam nie było. Do tego plasterek Pomidora czy innej zieleniny ;) I mam jeszcze jedno pytanie. Dziś wstałem o 9.00, poszedłem biegać to było troche po 10.00. I co w takim wypadku robić? Przesówać wszystkie posiłki o te 2h czy po prostu zacząć od drugiego posiłku?

Jeśli nie dajesz rady więcej razy się podciągnąć na drążku zastosuj oszukiwane podciąganie i niech ktoś Ci pomoże lub po prostu podstaw sobie taboret pod nogi i używaj nóg do pomocy.. opuszczaj zaś się tylko przy uzyciu rąk... Możesz też się wspomóc np moim planem(możesz wywalić rozpietki), robie zercher squats z uwagi na to, że nie mam tak [...]

Lisus - znam ten ból, ale zastosowałam chwyt poniżej pasa (musiałam) w rozmowie i wyszło, że to jednak JA dobrze robię, a nie że ONA dobrze myśli/robi. Jaki? Ja myślę, że są rzeczy/osoby których toku myślenia nie da się po prostu zmienić.

[...] pasa (musiałam) w rozmowie i wyszło, że to jednak JA dobrze robię, a nie że ONA dobrze myśli/robi. Jaki? Ja myślę, że są rzeczy/osoby których toku myślenia nie da się po prostu zmienić. Powiedziałam jej, że nie zamierzam jej naśladować aby mnie spotkało to samo - endoproteza stawu biodrowego i w związku z tym niech przemyśli czy na pewno ma [...]

[...] pasa (musiałam) w rozmowie i wyszło, że to jednak JA dobrze robię, a nie że ONA dobrze myśli/robi. Jaki? Ja myślę, że są rzeczy/osoby których toku myślenia nie da się po prostu zmienić. Powiedziałam jej, że nie zamierzam jej naśladować aby mnie spotkało to samo - endoproteza stawu biodrowego i w związku z tym niech przemyśli czy na pewno ma [...]